Verification: 9b61b0a9c0835952
 

moedello@yandex.ru

ПРОДВИЖЕНИЕ БЕЗ ХАОСА
 

moedello@yandex.ru

ПРОДВИЖЕНИЕ БЕЗ ХАОСА
Вы моете связаться со мной в соцсетях
 
Арина Пермикина - автор проекта
Чемпионка Европы и Мира Тренер и разработчик авторских фитнес программ и онлайн курсов
Жизнь одна - вам решать,
в каком теле ее прожить!
Давайте знакомиться...
Обо мне без тайн и секретов
Я - Арина Пермикина.

Сегодня я автор уникальной методики домашних тренировок. Чемпионка Мира и Европы в категории фитнес и мама двоих детей.

Я уже 27 лет тренирую людей и помогаю обрести то самое тело мечты, о котором все так отчаянно мечтают.

Но так было не всегда...

Хотя, если уж быть совсем откровенной, я могу по пальцам пересчитать дни, когда я не тренировалась сама и не тренировала других. Потому что в фитнесе я с 14 лет. А моя тренерская деятельность началась в далеком 1993 году, когда мне было всего 16 лет.


Я тренирую людей с 16 лет
Все началось с простых занятий аэробикой, на которые я попала в 1991 году (тогда мне было 14)
Я смотрела на своего тренера и восхищалась тем, что она делает. Это же так интересно: люди смотрят на тебя, повторяют за тобой, внимают каждому слову... а потом еще и благодарят за изменения, которые с ними произошли, благодаря тебе.

И я решила тоже стать тренером!

С 16 лет начала тренировать по "Шейп Системе Самосовершенствования Жанны Карпа» и собирать свои первые группы. А уже через пару лет я вошла в Латвийскую Ассоциацию по Аэробике.

Просто захотела, нашла возможность и сделала. Все, как в тренировках: вижу цель и иду к ней.
Я тренировала всегда...
И в институте, и во время беременности, и даже в отпуске...
Когда я закончила Рижский Авиационный Университет по специальности экономист банковского дела. Я гордо заявила: "Теперь я и в банке могу аэробику преподавать)"

Но по специальности, в банке, я так и не стала работать.

Я продолжала собирать группы людей и тренировать их, помогая каждому прийти к желанным формам.

Позже я даже получила второе высшее спортивное образование, закончив Латвийскую спортивную педагогическую Академию (LSPA). Фитнес увлек меня настолько, что я даже решилась участвовать в международных соревнованиях.
Первый чемпионат и первая победа...
Это было 18 лет назад
И в 2003 году я впервые стала Чемпионкой!
WFF/NABBA EUROPEAN CHAMPIONSHIP - ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ Чемпионат Европы - 2003
Потом были и другие соревнования
С 2003 по 2009 я выступала на соревнованиях по фитнесу, став финалисткой и чемпионкой Латвии, Европы и Мира.

  • WFF/NABBA EUROPEAN CHAMPIONSHIP - ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ Чемпионат Европы - 2003
  • Wabba CanCun 2008
  • ЧЕМПИОНАТ ЛАТВИИ LBF 2009 года
  • IBFA Sapri Italia 2009 года

Я не выступала только пока ходила беременная. Но даже в этот период я тренировала своих любимых клиентов.

Я временно ушла с тренерской деятельности на 8-ом месяце беременности. Но уже через 2 месяца после родов, снова вернулась в строй)

Мои победы всегда открывали новые возможности
Мои опыт, наработанные методики и победы на соревнованиях привели меня и в большой спорт (хоть и косвенно). Я неоднократно тренировала сборную Латвии по хоккею, пока они находились на сборах.

Было очень приятно и волнительно работать с такими известными хоккеистами, как Znarok, Naumov, Ignatiev, Matsievsky и многие другие. Потом я уже работала и с актерами, и с деятелями искусства и даже с политиками. И это определённый рывок, ответственность и снова победа.

Но однажды мои соревнования прекратились навсегда...
В 2012 году я родила второго ребенка. А в 2014 выяснилось, что мне требуется операция...

У меня начали появляться проблемы со здоровьем, я стала плохо себя чувствовать....

И после долгих исследований, мне поставили диагноз артеро-венозная мальформация сосудов головного мозга. Из возможных способов лечения был только один - операция!

Это заболевание никак не было связано с моими профессиональными занятиями фитнесом. Это была врождённая патология. Но это не отменяло тот факт, что мне было очень страшно (по многим причинам).

Я долго не могла на нее решиться. Мне было страшно. А врачи говорили, что 100% гарантии нет. Восстановление может быть как полным, так и частичным.

Это был очередной рубеж, испытание, проверка...

Жизнь после жизни...
Операция прошла успешно!

Но, она внесла в мою жизнь свои коррективы.

Мне уже больше нельзя было выступать на соревнованиях. И это была для меня большая потеря. Я будто на какое-то время "сошла с дистанции" и никак не могла понять, куда же мне возвращаться...

Физически, я восстановилась довольно быстро. У меня ушло всего 2-3 месяца на то, чтобы вернуться к привычному образу жизни и продолжить тренировать моих любимых клиентов.

А вот о моих амбициозных целях и о соревнованиях, пришлось забыть.

И это меня расстраивало. Я не понимала, к чему стремиться...

Но я нашла выход! Я нашла ту самую цель, которая вновь меня зажгла!

Я решила выйти на мировую арену другим способом - через онлайн курсы и мои авторские методики домашних тренировок.

Я долго не могла решиться на создание интернет проекта
Опираясь на свой опыт и знания, я была уверена, что результат могут дать только работа с клиентом на индивидуальном уровне, постоянный контроль, дисциплина - полный живой контакт.

Но мир начал показывать мне варианты и способы через моих партнеров и коллег.

Я стала автором в проекте "Body Race", писала тренировки для реалити-шоу. Меня приглашали в известные передачи экспертом. Я начала тренировать клиентов удаленно, когда те были в отпуске (через Skype и Messenger).


И после участия в нескольких онлайн программах и медийных проектах, я поняла мои методики работают и на расстоянии!

Пришло время действовать!
Я начала разрабатывать свою программу, рассчитанную на тренировки из дома.
И первое мое детище родилось в самый разгар пандемии и всеобщего локдауна.

Это символично, потому что всех нас буквально заперли в четырех стенах и надо было что-то решать. 

Так родился проект "Конфетка за 28 дней" - программа для тех, кто готов сделать из себя "конфетку", благодаря регулярным тренировкам по специально разработанной схеме.

Мы работали над проектом почти год.
И сегодня у меня уже 5 авторских программ, рассчитанных на разный уровень подготовки и разные цели.
Вот 3 основные программы,
которые вы можете пройти сейчас, находясь на любом уровне подготовки!
"ЗДОРОВАЯ ОСАНКА"
22 упражнения для здоровой осанки

Подборка упражнений

с пояснениями тренера
"САМ СЕБЕ ТРЕНЕР"
Подборка из 5 тренировочных дней

Тест-драйв

Чередуй тренировки по-своему

КОНФЕТКА ЗА 28 ДНЕЙ
Первые результаты под контролем тренера

1-ый ЭТАП КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
В чем заключается польза моей системы тренировок?
Моя система разработана, чтобы помочь вам легко и эффективно сбрасывать вес, создавать красивое рельефное тело, а также укреплять здоровье и поддерживать молодость.

Минимум жира – максимум мускулов.
"Это не моё!" - скажите вы...

Но здесь важно понимать, мы не на пути создании фигуры, которая будет напоминать мужскую. Мы на пути к красивому телу и, несмотря на то, что комплексные программы содержат и упражнения на утяжеление (с весом) - рассчитаны они для домашних тренировок и "утяжелителями" являются обычные бытовые вещи.

Я специально разрабатываю программы, которые позволяют сделать мышцы крепкими и подчеркнуть природную красоту женского тела

Особое внимание я уделяю проработке всего тела в комплексе - в это в чем ценность системного подхода!

Ни один участок тела не останется в стороне
Чем я руководствуюсь в работе?
  • Я вдохнавляю
    Без стеснения могу сказать, что обладаю прекрасными формами в свои 44 года. А мои фото вдохновляют не только мужчин, но и женщин – вызывая желание следовать моему примеру и становиться столь же великолепными, стройными и обворожительными. А я знаю, как в этом помочь, используя весь свой опыт!
  • Я заряжаю
    Моя любимая фраза "Проснулись, потянулась, улыбнулась!" - уже используется многими моими "Конфетками". Я стараюсь улыбаться всегда. Потому что улыбка заряжает бодростью и позитивом всех, кто со мной работает и общается. Я уверена, что позитив, улыбка и отличное настроение способны изменить мир.
  • Я помогаю
    Главным моим секретом являются ежедневные тренировки! Этим же секретом я делюсь и с теми, кто у меня тренируется. Я уверена, что в любую погоду, в любой день недели, в любой точке Мира (даже на отдыхе) – можно заниматься спортом! Это должно стать стилем жизни. И я хочу помочь каждому встроить этот принцип в свою жизнь, чтобы стать моложе и прекраснее.
  • Я обучаю
    Очень важно использовать комплексный подход в создании красивого и здорового тела: тренировки, питание, уход за кожей, витамины - все это даст длительные результаты и общее омоложение и укрепление всего организма.
    Я не гонюсь за скоростным сбросом веса в ущерб здоровью. Моя задача - помочь комплексно, а не мгновенно.
Еще одна причина хорошей физической формы – система питания.
Никаких жестких диет! Только сбалансированное питание, разработанное диетологами.

Я добавила этот пункт во все свои онлайн программы. А мой диетолог помог мне в этом. И мы разработали для моих клиентов отдельные программы питания, 5 разных видов меню: баланс, без глютена, без мяса, веган, без молочных продуктов.

Важно, что эта информация выдается профессиональными специалистами, которых я всегда приглашаю в свои программы, чтобы помогать своим клиентам с комплексным подходом в работе над их телом.



меня проще всего найти в «Instagram». Кроме того, у меня есть официальный канал в Телеграм и чат для общения с участниками

я всегда открыта для общения. Всем, кто мечтает обрести фигуру своей мечты, я готова оказать необходимую помощь.
География участниц нашего проекта постоянно растет
Самозанятая персона
Арина Пермикина
Номер налогоплательщика
05047714450 Рига, Латвия
Made on
Tilda