Verification: 9b61b0a9c0835952
 
 
Марафон стройности
"Сам себе тренер"
[Минус один размер за неделю]

Программа тренировок.

День 1

Ноги + Пресс

Разминка

+ Основная тренировка на ноги из 6 упражнений

Дополнения: cпина-пресс.

День 2

Корпус + Пресс

Разминка

+ Круговая тренировка на все тело из 5 упражнений

Дополнения: мышцы корпуса.

День 3

Корпус + Ягодицы

Разминка

+ Кардио тренировка на корпус из 7 упражнений

Дополнения: ноги-ягодицы.

День 4

Кардио + Руки

Разминка

+ Кардио тренировка на корпус из 7 упражнений

Дополнения: ноги-ягодицы.

День 5

Кардио + Ноги

Разминка

+ Основная тренировка на все тело из 4 упражнений

Дополнения: грудь.

ВНИМАНИЕ!

Вы проходите марафон в личном кабинете в Телеграм.

Сразу после прохождения 5-ти дней марафона, вам откроется доступ

к этим тренировкам на сайте проекта Арины Пермикиной.

Упражнения
5 видео занятий с тренировками, вместе с тренером. Вы просто повторяете все упражнения и подходы за тренером и делаете это вместе, от начала и до конца.
Чат с участниками
Вы получаете доступ в Телеграмм чат, где можете общаться с другими участницами и тренером. Любые вопросы, советы и рекомендации и общение в чате с участниками проекта!
Бесплатный Челлендж

Вы также сможете присоединиться к бесплатному ежедневному Челленджу, где участницы получают ежедневые задания для красоты и молодости.

Узнать подробнее!

Этот марафон подойдет вам, если:
Вы не довольны своим телом, но не уверены, сможете ли полноценно заниматься

Вам сложно замотивировать себя заниматься регулярно, но вы хотите попробовать

Вам хватает 2-3 тренировок в неделю и несколько примеров эффективных упражнений

Вы хотите проверить свой организм на результативность

Кто ведёт тренировки?
Арина Пермикина
Тренер с 27-летним опытом и автор программы «Конфетка за 28 дней».

Давайте знакомиться...

Уже более 27 лет работаю в сфере фитнеса и за это время я помогла тысячам людей стать стройнее, сильнее, выносливее и счастливее: ведь я точно знаю, что для этого нужно делать и как. Я очень люблю свою работу, и самое классное в ней - когда вы видете результат и достигаете своих фитнес-целей!


С 2003 по 2009 я выступала на соревнованиях по фитнесу, став финалисткой и чемпионкой Латвии, Европы и мира. Опыт соревнований и побед научил меня ставить амбициозные цели и достигать их максимально быстро и эффективно, а сейчас этот опыт помогает мне как тренеру в работе с клиентами.


Высшее спортивно-педагогическое образование я получила, закончив Латвийскую спортивную педагогическую Академию (LSPA). Я продолжаю непрерывно повышать свою тренерскую квалификацию, посещая образовательные курсы, форумы, конференции, семинары и онлайн вебинары.

Получите доступ к комплексу тренировок!

10€

Для тех, у кого нет времени или желания ходить в зал, но есть желание и необходимость держать себя в тонусе!


Вы получите доступ к занятиям сразу после оплаты.

Made on
Tilda